Clases de Yoga

Ven a probar una clase de Yoga el lunes 16 a las 19 h, o

el martes 17 a las 9:45 h

Durante las clases de Yoga trabajaremos mediante posturas o asanas para conseguir flexibilizar las articulaciones, aumentar la elasticidad del cuerpo, fortalecer los músculos, activar la circulación sanguínea, mejorar los procesos digestivos, fortalecer el sistema inmunitario, obtener efectos positivos sobre el insomnio, liberar el organismo físico de tensiones relacionadas con lo emocional y crear un estado de calma y ligereza.

Además trabajaremos cuidando las actitudes justas de la práctica: aceptar nuestro estado físico actual sea cual sea, este es nuestro punto de inicio y no otro que hayamos idealizado; trabajar tranquilamente desactivando las prisas; encontrar nuestro ritmo, disfrutarlo y ampliarlo tranquilamente; buscar el límite cómodo que es el punto justo entre la comodidad y esfuerzo; no querer avanzar demasiado deprisa ya que el cuerpo necesita un tiempo de asimilación de los cambios posturales; procurar no competir porque cada uno estamos en un punto evolutivo diferente y la práctica no es una carrera; ser respetuosos con nuestro cuerpo, no forzarlo; de este modo siempre lo tendremos disponible, si no, se rebela y todo se hace cuesta arriba; procurar no estar demasiado pendientes de los resultados ya que lo más importante es disfrutar del momento presente.

Y ahora os estoy hablando a los que estáis dispuestos a emprender este camino. Juntos, reeducando la respiración y utilizando algunas breves técnicas de meditación para principiantes, lograremos encaminarnos en el propósito del yoga que es: “Hacer el cielo en la tierra, haciéndolo primero en nosotros.”

Nuestras clases tienen un aforo máximo de 6 alumnos

Pincha aquí para ver los horarios de las clases de yoga

LAURA VLAICU

Yoga

Profesora titulada de Yoga Integral por la Escuela de Yoga Integral Mahashakti, escuela miembro de la federación Española de Entidades Formadoras de Yoga FEDEFY, Asociación de Profesores de Yoga Integral APYI y de European Yoga Alliance EYA.

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